عبد العليم غزي
عدد المساهمات : 2501 نقاط : 5271 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 22/06/2009 الموقع : bnatelzarka.yoo7.com
| موضوع: فوائد النشاط الرياضي..ومخاطر الكسل ! 12/7/2009, 12:51 am | |
| من أهم فوائد النشاط الرياضي :
- حياة صحّية أفضل. - تحسين اللياقة. – قوام متزن. – احترام الذات. - التحكم بالوزن. - عضلات وعظام أقوى. - الشعور بالنشاط والحيوية. – قلة التوتر.
*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :
- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين. - التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع. - قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة. - القلق والتوتر والأرق والطفش. - الانخراط في عادات سيئة كالتدخين . - ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة. - هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة. - التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن . - ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها | |
|
فوزي الحديدي
عدد المساهمات : 541 نقاط : 711 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| موضوع: رد: فوائد النشاط الرياضي..ومخاطر الكسل ! 16/7/2009, 12:10 pm | |
| | |
|