عبد العليم غزي
عدد المساهمات : 2501 نقاط : 5271 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 22/06/2009 الموقع : bnatelzarka.yoo7.com
| موضوع: فوائد رياضة المشي 12/7/2009, 9:49 am | |
| فوائد رياضة المشي
المشي يخفض من أخطار النوبة القلبية. تعزز رياضة المشي قدرة الجسم على إذابة الجلطات الدموية. رياضة المشي تزيد من قدرة البدن على التحمل. رياضة المشي عامل وقائي من الأمراض لتأثيره الإيجابي على جهاز المناعة. رياضة المشي تخفف من الكآبة. رياضة المشي تخفف من الآم العظام والمفاصل. تذيب الشحوم وتحرق السعرات الزائدة التي يتناولها الفرد وبالتالي تسهم في القضاء على السمنة الزائدة. تفيد كثيراً من الناحية النفسية والاجتماعية. تقلل من نسبة الكولسترول في الدم. تساعد جميع خلايا الجسم على أن تحافظ على حيويتها ونشاطها وتنشيط الدورة الدموية. المشي غذاء للعقل.
| |
|
فوزي الحديدي
عدد المساهمات : 541 نقاط : 711 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| موضوع: رد: فوائد رياضة المشي 16/7/2009, 12:37 pm | |
| | |
|
لوليتا غزى
عدد المساهمات : 529 نقاط : 720 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 18/06/2009 العمر : 30 الموقع : منتدى مدرسة امام ناصف الثانوية بنات
| موضوع: رد: فوائد رياضة المشي 17/7/2009, 10:23 pm | |
| انا بحب رياضة المشى جداااااااااااااااااا مرسى يا استاذنا الجليل | |
|