قواعد
السلامة العامة
في شهر
رمضان المبارك:-
1- يجب عليك عدم تعطيل معاملات الناس بحجة الصيام ،
فرمضان شهر العمل والأمانة
فلا تعلق به سلبياتك وإخفاقاتك.
2- يجب عليك أن لا تكلف الآخرين
مالا يطيقون
وخاصة في رمضان
وأن تجزئ عليهم تأدية أعمالهم.
3- يجب عليك أن لا تكون السبب
في إلحاق الأذى بالآخرين
أو بنفسك أو بممتلكات الغير.
4- يجب عليك عدم تضييع الأمانة
وخاصة أهلك وأبنائك
ومن وليت أمرهم فمثلاً:
تسعى إلى تطبيق سنه وقد تكون سنة مندوبة ((( وتضيع واجب))).
مثل من يعتكف بالحرم أو يسافر أو............. وأهله وأبنائه في الشوارع والأسواق وفي كل مكان ،
ويسببون الأذى لأنفسهم وللآخرين
وللمجتمع
والمرافق العامة والخاصة،
وقد يقعون فيما لاتحمد عقباه.
5- يجب عليك أن لا تتسبب في قتل نفسك ، فإذا قمت بعمل شاق جداً وبلغ منك العطش والجوع مبلغاً خطيراً وقاسياً فعليك أن تفطر وتصوم يوما غيره مع الكفارة .قياساً (بالحامل والمرضع إذا خافتا). قال الله سبحانه وتعالى في سورة البقرة الآية 286( لا يكلف الله نفساً إلا وسعها.....).
6- يجب عليك أن لا تكلف العاملين بالعمل داخل الخزانات والأماكن المغلقة وشبه المغلقة في شدة حرارة هذا الصيف وهم صائمون بل يجب اختيار الأوقات المناسبة مثل الصباح الباكر أو بالليل إذا أمكن (والراحمون يرحمهم الله).
7- يجب عليك عدم التدخين لخطره العظيم على صحتك وأسرتك ومن هم حولك وعلى مالك ، وفرصة ثمينة أن تتركه وتقلع عنه في هذا الشهر الكريم.
8- يجب عليك التخلص من المظالم ورد حقوق الآخرين والتسامح مع أهل بيتك والأقارب والزملاء والمجتمع.
9- يجب عليك تغيير نمط حياتك
وحياة أسرتك إلى الأفضل
فشهر رمضان يساعدك على ذلك.
10- يجب عليك أن تتلمس
حاجات الفقراء والمساكين
وتواسيهم
وتجعل لهم نصيباً من مائدة إفطارك
وتخرج لهم زكاة مالك وتجارتك،
وخاصة مع هذا الغلاء الخطير والمبالغ فيه في كل شيء.
- يجب عليك أن تستغل كل دقيقة
وثانية
في هذا الشهر
الفضيل
لما يعود عليك وعلى أسرتك
ومجتمعك بكل خير .
إهتم بصحتك في رمضان
وأسئل طبيبك ومفتيك عن كل شئ.
إهتم بسلامة أبنائك
ووفر لهم الجو والغذاء المناسبين.
تقيد بجميع إحتياطات السلامة الوقائية
في جميع أعمالك المهنية واليومية
وفي حياتك عامةً ففيها سلامتك.
قواعد السلامة
والصحة المهنية والعامة
في شهر رمضان المبارك.
1- شهر رمضان المبارك
يعتبر شهر صيانة كاملة
لجميع أجهزة الجسم وخلاياه .
إذا كان صيامك صحيحاً وسليماً
كما أراد الخالق جل جلاله.
2- شهر رمضان ليس لتنوع المأكولات
والمشروبات وزيادة الشهية له.
بل لتفريغ المعدة
وتعويدها على جميع الأحوال !
من جوع وعطش !
وحاجة للأكل والشرب!
والشعور الحقيقي بالفقراء والمساكين
والمحتاجين ،
ومواساتهم والوقوف معهم.
3- شهر رمضان
ليس شهر الإسراف والتبذير
وتكديس ما لذ وطاب.
إنما هو شهر التوفير والاقتصاد.
4- تجنب كثرت الأكل
فإنه يسبب لك العطش
وكذلك الأكل عالي الزيوت
والإكثار من النشويات.
والمثل يقول
(البطنة تذهب الفطنة).
فتجنب ذلك.
5- تجنب كثرة تنويع
المأكولات والمشروبات
فإن ذلك مضر بالصحة ومدعاة
لتخمة والارتخاء.
6- تجنب كثرة السوائل عند الإفطار.
وأفطر على سبع تمرات
وكأساً من الماء
إلى بعد صلاة المغرب
ثم أكمل فطورك.
7- تجنب الأكل الزائد
وطبق السنة في الثلث،
لتستطيع أن تؤدي صلات التراويح والقيام
وأمورك الأخرى.
8- تجنب أشعة الشمس الحارة والحرارة الزائدة
من المعدات والآلات والأفران
ويجوز لك في حالة الضرورة
التبرد بالماء والترويش
وكذلك رشه على ملابسك.
9- تجنب النوم تحت المعدات والآلات
والمعدات الثقيلة والناقلات والسيارات
وفوق السقالات والمنصات
وبين الكراتين في المستودعات
وتحت الطاولات.
10- نسق مع طبيبك أوقات
أدويتك المناسب ،
وكذلك الأكل المناسب
لك في شهر رمضان المبارك.
11- تجنب الانفعال والتسرع
وريح أعصابك
فالصوم عبادة وخلق.
وبذلك تحافظ على صحتك.
12- تجنب العادات السيئة والسلبية
في حياتك وطور نفسك
وغيرها
من هذا الشهر العظيم
إلى ما هو أفضل.
13- جنب نفسك وأهلك وأبنائك
السهر المستمر
فإن في ذلك خطرا على صحة الجميع.
14- جنب الأبناء وخاصة من هم في
سن النمو عن السهر المستمر
فإنه مضر بهم جداً ،
والإنسان تنموا معظم خلاياه وطوله
أثناء النوم وخاصة بالليل.
15- تجنب تأخير تلبية طلبات أهلك
في رمضان إلى قبل بداية شهر رمضان
بيوم أو يومين أو في بداية الشهر،
ثم تذهب لتزاحم الناس
وترهق نفسك واهلك .
بل من الأفضل لك والأسلم
أن تبكر إلى شراء ما تحتاجون إلية ،
لأن رمضان قادم بإذن الله
لا محالة
ولن يتأخر عن موعدة المكتوب!.
16- تجنب المشروبات الغازية
والاكلات
التي تحتوي على المواد الحافظة
والتي تحتوي
كذلك على الألوان والنكهات الصناعية ،
فإن خطرها عظيم على الصحة عامة ،
وخاصة على منهم تحت سن 21سنة.
17- تجنب التعرق الزائد
فإنه يؤدي إلى جفاف المريء والمعدة والمستقيم
وفي ذلك خطر عظيم على صحتك وسلامتك.
18- تجنب الإكثار من أكل اللحوم والمكسرات
فإنها توهن الجسم
وترهق جميع أجهزته وخلاياه.
19- تجنب الأكل الكثير
وملىء المعدة والنوم
أو الجماع بعده مباشرة،
فإن في ذلك خطراً على صحتك
وكذلك تجنب النوم على البطن.
20- تجنب أن تتناول في وقت واحد
الأكل الساخن والبارد
وكذاك المشروبات الساخنه والبارده
فإنها تشكل خطرا على الصحة.
