منتديات مدرسة الزرقا الإعدادية بنات
منتدى مدرسة الزرقا الإعدادية بنات بإدارة الزرقا التعليمية
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! 23g




منتديات مدرسة الزرقا الإعدادية بنات
منتدى مدرسة الزرقا الإعدادية بنات بإدارة الزرقا التعليمية
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! 23g




منتديات مدرسة الزرقا الإعدادية بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يخدم الطالبات والمجتمع المحلى
 
الرئيسيةرؤية المدرسة ورأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» خطة التطوير وضمان الجودة فى مجال المتعلم خلال العام الدراسى 2014 /2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:18 am من طرف مصطفى يونس

» خطة التطوير وضمان الجودة فى مجال توكيد الجودة والمسالة خلال العام الدراسى 2014 /2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:15 am من طرف مصطفى يونس

» خطة التطوير وضمان الجودة فى مجال المشاركة المجتمعية خلال العام الدراسى 2014 /2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:12 am من طرف مصطفى يونس

» خطة التطوير وضمان الجودة فى مجال الموارد البشرية والماديو خلال العام الدراسى 2014 /2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:08 am من طرف مصطفى يونس

» نظرة شاملة لفاعلية المؤسسة للعام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:04 am من طرف مصطفى يونس

» السياق المؤسسى خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 7:00 am من طرف مصطفى يونس

» نقاط القوة والضعف فى مجال الفاعلية التعليمية
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 6:42 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال المناخ خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 6:36 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال المنهج خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/12/2014, 6:29 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال المعلم خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 11:18 pm من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال االمتعلم خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 2:32 pm من طرف مصطفى يونس

» مقترحات لخطط ضمان الجودة للعام الدرسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 2:27 pm من طرف مصطفى يونس

» نقاط القوة والضعف فى مجال القدرة المؤسسية
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 7:24 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال ضمان الجودة والمسالة خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 7:15 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال المشاركة المجتمعية خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 7:11 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال الموارد البشرية والمادية خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 7:06 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال القيادة والحوكمة خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 7:02 am من طرف مصطفى يونس

» نتائج التقييم الذاتى فى مجال الرؤية الرسالة خلال العام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 6:58 am من طرف مصطفى يونس

» أدوات جمع البيانات خلال العام الدراسى 2015/2014
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 6:55 am من طرف مصطفى يونس

» خطة دراسة التقييم الذاتى للعام الدراسى 2014/2015
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty7/12/2014, 6:48 am من طرف مصطفى يونس

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مكتبة الصور
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عبد العليم غزي
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
مصطفى يونس
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
د/آلاء ناصف
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
لولا
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
رانيا غزى
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
فوزي الحديدي
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
لوليتا غزى
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
dina ghaly
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
menna elmghraby
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
محمد مصطفى
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_rcapافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Voting_barافضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Vote_lcap 
الساعة والتاريخ
عدد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.

رؤية المدرسة

رؤيتنا إعداد طالبات متفوقات علميا يتسمن بالانتماء والوعى الدينى والصحى ومواكبة التطور فى ظل المشاركة المجتمعية

رسالة المدرسة

رسالة المدرسة : تسعى مدرستنا إلى :- التسلح بالعلم والاستفادة من التكنولوجيا الحديثة – تنمية روح التنافس للوصول إلى التميز – تأصيل روح المواطنة والانتماء – غرس الوازع الدينى والأخلاقى – توعية الطالبات صحيا وبدنيا – تنمية مهارات العمل الجماعى واتخاذ القرار - ربط المدرسة بالبيئة المحيطة والمجتمع

راديو القرآن الكريم
ميثاق شرف الطالبات

ميثاق شرف الطالبات : - أحرص أن أكون طالبة بمدرسه الزرقا الإعدادية بنات على نيل حقى فى تلقى تعليم جيد متميز ورعاية متكاملة وان أتمتع بممارسه الأنشطة المدرسية وذلك مقابل أداء ما على من واجبات تجاه مدرستى وان أحترم نظم المدرسة وقواعد السلوك القويم والتمسك بالأخلاق والقيم النبيلة ونتعهد نحن طالبات مدرسه الزرقا الإعدادية بنات بالآتى: • الالتزام بالأخلاقيات والسلوكيات. • الالتزام بقوانين الإدارة المدرسية . • الالتزام بأداء الواجبات داخل الفصل المدرسى. • الحرص على الحضور فى الميعاد يوميا بانتظام للمدرسة. • متابعه المدرسين داخل الفصل فى كل ما يوصون أو يقومون به والحرص الدائم على التفوق. • الالتزام بدفع المصروفات الدراسية ومساعده الزميلات الغير قادرات. • الحرص على تحقيق المشاركة الفعالة والأداء المتميز. • الالتزام بآداب الحديث مع السادة المدرسين والإدارة المدرسية. • الاهتمام بإحضار الأدوات المدرسية وبخاصة الكتب المدرسية. • المشاركة فى جميع الأنشطة المدرسية والحرص على التفوق فيها. • المساهمة فى حضور المسابقات التى تعقد داخل أو خارج المدرسة. • الحرص التام على نظافة المدرسة والمحافظة على ما تم انجازه داخلها. • المشاركة فى مجموعات التقوية داخل المدرسة من اجل الارتفاع بالمستوى الدراسى. • الحرص على عقد الندوات فى التوعية المجتمعية والدينية والصحية . • الالتزام بالتقويم الذاتى من اجل النهوض بالمستوى وتحسينه.


 

 افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد العليم غزي

عبد العليم غزي


عدد المساهمات : 2501
نقاط : 5271
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
الموقع : bnatelzarka.yoo7.com

افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty
مُساهمةموضوع: افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !!   افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !! Empty8/8/2009, 1:14 pm

وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية:

1. الحبوب: تقوي القلب

2. البصل الأخضر: مصدر جيد لحمض الفوليك

3. الجزر: الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر

4. بذور الكتان وزيوتها: لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية

5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية

6. فول الصويا: يقلل الكوليسترول الضار بالجسم

7.المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا

8.البروكلى: يحتوى على عناصر وقائية من السرطان

9.الزبادى ومنتجات الألبان: مصادر قوية للكالسيوم

10.السلمون: بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل عشرة اطعمة للبنت الرياضية !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهم الاسس الصحية لتناول الغذاء قبل ممارسة التمارين الرياضية !
» عشرة اسئلة =الشخصية
» عشرة عادات غير صحيحة...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة الزرقا الإعدادية بنات :: منتدى الرياضة للجميع-
انتقل الى: