[size=12]تحذيرات خاصة لمريض الحساسية أثناء ممارسة الرياضة:
1- اتبع تعليمات طبيبك الخاص المتابع للحالة ولا تتجاهل أي علاج. لابد من عدم التعرض إلي أي سبب من الأسباب يؤدي إلي ظهور الأزمة وهذا يحافظ عليك مع الاستمرار في الرياضة.
2- لو تعرضت أثناء الرياضة إلي حالة أزمة صدرية، عليك بأخذ العلاج والبخاخة التي نصحك بها طبيبك لكن لو استمرت الأعراض فعليك باستشارة طبيبك.
3- لتجنب الأزمة الناتجة عن الرياضة عليك باتباع الآتي:
أ- تجنب القيام بالتمارين في مكان بارد أو جاف.
ب- إذا كنت تمارس الرياضة في مكان مفتوح في فصل الشتاء فعليك بتغطية الأنف والفم بمنديل لتدفئة الهواء الذى تتنفسه.
ج- لابد من استشارة طبيبك إذا كنت تحتاج إلي موسع للشعب الهوائية قبل الرياضة لأنها ستؤدي إلي توسيع الشعب الهوائية وتقلل من ظهور الحساسية.
4- تجنب الرياضة في الأيام التي تعاني فيها من السعال أو الأزيز في الصدر (حساسية).
5- لا تتدرب أو تتمرن بمكان يوجد به نسبة من التلوث والأدخنة عالية.
6- لابد من التحصن من البرد وأيضاً غسيل الأيدي باستمرار.
7- لابد من التقليل من الرياضة أو التوقف عنها لأي سبب من الأسباب التالية:
أ- آلام بالصدر.
ب- قصر في النفس.
ج- آلام في الرقبة أو الفك.
د- ازدياد ضربات القلب.
هـ- آلام في العضلات الأساسية أو المفاصل.
و- القيء أو الإحساس بالرغبة فيه.
ى- إرهاق شديد مستمر.
دمتم بصحة وعافية
[/size]